Au secours !, j’ai Toujours Regarder du Porno Quand je m’Ennuie

Hey, c’est Craig de nouveau. Aujourd’hui, nous parlons regarder du porno parce que vous vous ennuyez.

Donc… le problème est que vous vous ennuyez? Ou est le problème du porno?

Nous parlons déclenche tout à fait un peu, ce qui est certainement vrai, mais à la fin de la journée, il n’y a rien à faire de vous regarder du porno. Chaque nouvelle prise de conscience sur nos déclencheurs peut être utilisé comme une source de motivation au-delà du problème, ou comme une excuse pour rester chez elle.

Espérons que cette prise de conscience va vous motiver pour éviter l’ennui qui vous mène tout droit de retour dans les griffes de la dépendance.

“Oh, j’ai compris! Quand je n’ai rien à faire, je me retrouve à regarder du porno,” ou “je suis sur mon téléphone où le porno est facilement disponible – plus quand je m’ennuie, le défilement à travers la personne de l’alimentation.”

Je veux dire, si vous voulez quelque chose de pratique, nous allons descendre aux cuivres de l’impôt: remplir votre temps avec quelque chose d’autre. Apprendre à reconnaître l’ennui, et d’apprendre à être conscient du fait que l’ennui aime à vous attirer dans des endroits que vous ne voulez pas aller.

Après tout, qu’est-ce que dire à propos oisifs comme l’atelier du diable…?

Donc, tout d’abord: la figure. Si vous avez du mal avec le porno (ou quelque chose d’ailleurs), de commencer à écrire vers le bas lorsque vous vous trouvez mal le plus.

Je ne dis pas être occupé en permanence, pour toute votre vie, mais je pense qu’il y a une certaine sagesse dans le remplissage du vide temps de sorte que lorsque vient la tentation de frapper, vous avez déjà d’autres plans.

Si vous vous ennuyez, allez faire quelque chose! Si vous êtes assis derrière un ordinateur, descendre de celui-ci! Sortez de votre chambre. Sortez de votre maison.

Je veux dire, savez-vous combien de personnes à qui j’ai parlé qui n’ont pas un passe-temps?

Qu’aimez-vous faire pour la relaxation? Pour le plaisir? Pour soulager le stress? Qu’appréciez-vous? Donc, beaucoup de gens que je parle avec ont complètement négligé ces questions. La pratique d’auto-soins. Rêve et découvrir ce que vous pourriez être en mesure de remplacer votre ennui avec. Il y a un grand monde merveilleux là-bas.

Trouver un passe-temps. Trouver quelque chose que vous aimez faire (autre que le “goût” des photos sur un écran toute la journée).

Franchement, vous avez mieux à faire de votre journée que de passer la majorité de celui-ci se branler dans votre chambre à coucher.

MES CITATIONS PRÉFÉRÉES À PARTIR DE CET ÉPISODE DE PODCAST

• Nous parlons déclenche tout à fait un peu, ce qui est certainement vrai, mais à la fin de la journée, il n’y a rien à faire de vous regarder du porno. Chaque nouvelle prise de conscience sur nos déclencheurs peut être utilisé comme une source de motivation au-delà du problème, ou comme une excuse pour rester chez elle.
• Apprendre à reconnaître l’ennui, et d’apprendre à être conscient du fait que l’ennui aime à vous attirer dans des endroits que vous ne voulez pas aller.
• Si vous avez du mal avec le porno (ou quelque chose d’ailleurs), de commencer à écrire vers le bas lorsque vous vous trouvez mal le plus.
• Il y a de la sagesse dans le remplissage du vide temps de sorte que lorsque vient la tentation de frapper, vous avez déjà d’autres plans.
• Si vous vous ennuyez, allez faire quelque chose! Si vous êtes assis derrière un ordinateur, descendre de celui-ci! Sortez de votre chambre. Sortez de votre maison.
• Vous avez mieux à faire de votre journée que de passer la majorité de celui-ci se branler dans votre chambre à coucher.

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